吴帝聪博客
一个人在面对很多人时难免会紧张，但是这种紧张在一定程度上是可以克服的。俗话说，机会是留给有准备的人。以下十个演讲技巧将帮助你从容面对演讲。
1.熟悉演讲场地
争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。这也有利于避免演讲当天可能发生的意外状况，防患于未然。
2.熟悉听众
在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。把听众想象成你的朋友，那么演讲也自然而然变成了一场闲适的聊天。
3.熟悉你的讲稿
如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。只有对演讲稿了如指掌，才能在演讲现场应对自如。
4.放松自己
做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。淡定的心境有利于演讲的从容表达。神经过于紧绷容易卡壳，甚至忘词，破坏演讲氛围。
5.设想你自己成功演讲时的情景
想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。也可以在镜子面前做演讲模拟，增加自己的自信心。
6.要意识到在场的人们希望你成功
听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。演讲时多看友好、善意、赞同的目光。如果惧怕听众，不与听众眼神交流，会给听众留下不自信、甚至不尊重听众的印象。
7.不要道歉
说错的话不要重复或者再修改。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西．对此绝口不提就是。
8.集中注意力于内容上，而不是形式
全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
9.学会微笑
微笑会给你带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除你的紧张感。微笑也能让观众感到你的真诚的同时，也拉近与听众距离。
10.积累经验
多参加比赛，多锻炼自己，经验会带来自信。熟话说，台上一分钟，台下十年功。
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